2017年06月24日

梅雨…ジメジメした雨の日を楽しく過ごすためのアイデア集

雨天が続くと憂うつになるものですが、そんな気分は子どもにも伝染してしまいます。気持ちを切り替えて、雨の日でも楽しめる過ごし方を見つけましょう。ときには、びしょ濡れ覚悟で屋外に出て思いきり遊んでみたりすると、案外、気持ちが晴れるかもしれません。

こんなにある!? 雨の日の遊びアレコレ
雨の日はどうしても家に閉じこもりがち。おもちゃで遊ぶのにも飽きてしまい、テレビやDVDを見させてばかり…というご家庭もあるかもしれません。毎日、そんな過ごし方をしていると、子どもも大人もストレスがたまってしまいますよね。雨の日でも子どもが楽しめる過ごし方をご紹介します!

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タグ:梅雨
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じめじめ、むしむしする雨の日を快適に過ごす科学的メソッド

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方




 日本は、平均すると3日に1度は雨が降っている。雨の日になると、「頭が痛くなる」「だるくなる」「憂鬱になる」といったネガティブな言葉を聞くことも多い。同書では、そんな雨の悪いイメージを変えるメソッドを多数紹介している。雨の日に「たった5分間」だけ過ごし方を変えるだけで、自律神経が整い、パフォーマンスが上がるのだ。

◆梅雨の時期の不調を除く食べ物は「鶏肉」「カツオ」「マグロ」

 まず、頭痛やだるさに悩む人は、梅雨の時期だけでも「鶏肉」「カツオ」「マグロ」などの「イミダペプチド」を含む食べ物を毎日食べることを勧める。量はものによって違うが、いずれも20g程度でも十分だそうだ。

 この「イミダペプチド」、渡り鳥や回遊魚がずっと飛び続けたり泳ぎ続けたりできる「疲れ知らず成分」だということがわかっている。食べることでもその効果が現れるそうだが、2週間程度連続してこの成分をとる必要があるので、特に雨が続く今の時期には意識して毎日とるといいだろう。

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タグ: 梅雨
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2017年04月23日

格安スマホへの乗り換え、低価格実現に潜む「7つの落とし穴」






 ここ数年、CMをはじめ家電量販店でも目にする機会が多くなった「格安スマホ」。低価格を売りに、大手キャリアからの乗り換えるユーザーが増加傾向といわれる。しかし、その一方で、「今までどおりのサービスが安く受けられると思っていたのに、実際はサービス内容が違っていた」といったトラブル事例も増えており、格安スマホのサービスへの理解が、まだ浸透しているとは言い難い。

 格安スマホは、キャリアから通信回線を借り受け、自社ブランドとして通信サービスを提供する企業「仮想移動体通信事業者(MVNO)」が展開するサービスの総称。端末固有の情報が記録された格安SIM単体、もしくはそれに対応するSIMフリーのスマホとセットで“格安スマホ”として販売されている。

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posted by マルハト企画 at 17:43| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

「五月病予防策」は、連休前から準備すべし!






毎年、ゴールデンウィークが明けると、決まって五月病になるという人はいないだろうか。また、新卒者もかかりやすいといわれる。何か事前に対策を立てておきたいものである。精神科医にゴールデンウィークに前にやっておくといい五月病予防策を聞いた。

■五月病になる要因とは?

五月病とは、ちょうどゴールデンウィーク明け頃に起こりやすい、心身の不調のことを指す。気分がうつになる、頭痛や肩こり、疲れが取れないなど、さまざまな症状が出るものだ。

会社づとめの一般ビジネスパーソンは、主にどんな理由で五月病になるのだろうか。アイさくらクリニック院長 木村昌幹先生に聞いた。

●新生活1ヶ月で続いた緊張・ストレスによるもの

「新社会人になりたての頃は、会社の研修や不慣れな仕事などで過緊張状態が続きます。また、現実社会と自分の理想とのギャップを受け入れられないことでストレスを感じることもあるでしょう。

既卒者の場合、部署移動などで変化した環境・仕事内容・人間関係になじめないことや、昇進などで大きな目標を達成したことによる燃え尽き、そのような中で4月の1ヶ月間を過ごすことによるストレスの蓄積などが考えられます」続きを読む
タグ:五月病 GW
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