2018年09月05日

台風に伴う「気象病」を軽減する「耳マッサージ」

 非常に強い台風21号が日本に接近中です。台風接近に伴う「気象病」を軽減する「耳マッサージ」があるのをご存知ですか?


 気象病とは、気圧や湿度、気温などの変化に影響を受け、引き起こされる不調や病気です。気圧の変化をきっかけとする頭痛や関節痛、めまい、肩こり、イライラなどが知られています。

 「私は“天気痛”と呼んでいますが、国内では約1000万人もの人に症状があると推定されています。ほかにも心臓病や脳卒中、うつなどの精神疾患、喘息、歯周病など、多くの病気が気象の変化により悪化することがわかってきています」(ウェザーニューズ気象病顧問アドバイザー・愛知医科大学客員教授・中部大学教授の佐藤純先生)

 普段は気象の影響を意識することがなくても、台風のときに気づく人もいるかもしれません。

 「私も、数年前に名古屋に台風が来たときにひどく気持ちが悪くなり、自分に気象病があることを自覚しました。台風のときは、病院の救急外来では循環器系等の急患が増えますし、産気づく人も増える。気づいていなくても、自律神経への影響は大きいのです」(佐藤先生)

気象病を軽減する耳のマッサージ
(1)親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる

(2)耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す

(3)耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする

(4)手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180903-00005257-weather-soci
ラベル:台風 気象病
posted by マルハト企画 at 03:43| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

2018年05月06日

「六月病」が増えている理由

 新年度入りから約1カ月。「五月病」の発症が懸念される時期だ。企業の新入社員や大学の新入生が新しい環境に適応できず、無気力、焦り、不安感におそわれ、疲労感や食欲不振を訴えるのが五月病の特徴的な症状と言える。

 五月病は正式な病名ではなく、医学的には「抑うつ状態」。環境変化の大きい新入社員や新入生に起こりやすいとされる。ただ、人事異動で転勤したり、職場環境や人間関係が変わった、責任が増したという人も気を付けた方がよいだろう。

 環境変化に対して「早く馴染まなくては…」との意気込みが強いと、自分を追い込むことになりかねない。予防するにはストレスをためない、張り切りすぎない、仕事を忘れリラックスする時間を作るのが有効。

 新入社員の研修期間を長くする企業が増えているため、5月ではなく6月に五月病と同じ症状になる「六月病」が増えているという。発症までの期間が長い分だけ症状が重いとしたら深刻だ。

 仕事の環境や人間関係は変わらなくても、IT化の進展で仕事の進め方は大きく変わっている。ストレスをためないように、リラックスしながら原稿を書くようにしよう。過度にアルコールに依存するのは危険だと自戒しつつ。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180503-00010004-newswitch-bus_all


posted by マルハト企画 at 09:30| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

2018年05月02日

IT眼症とは





IT眼症とは、「IT機器を長時間あるいは不適切に使用することによって生じる目の病気、およびその状態が誘引となって発症する全身症状」をいう。

「テクノストレス眼症」と呼ばれ、肉体的な症状だけでなく、精神的ストレスも問題視されている。

 IT機器の画面の光源はLEDが主流で、目を刺激する「ブルーライト(青色光)」を発している。画面との距離が近いほど、夜間や暗い場所ほど影響が大きいとされる。スマホやタブレット端末は、パソコンに比べて画面が小さく、顔を近づけて見がちだ。




対策


▽暗い場所でごろ寝しながらIT機器の画面を凝視し続けない。ブルーライトをカットするメガネも有効

▽IT機器を使い分ける。電話はスマホ、メールやSNSのやりとりは大画面のタブレット端末やパソコンで。緊急的な用件以外は即時に返信しない

▽画面から目を50センチ以上離す。連続使用は30分~1時間程度。適度なストレッチや休息を

▽画面の明るさを暗くしたり、ナイトモード機能などで背景の色を刺激の少ない黒に変更したりする

ラベル:スマホ IT眼症
posted by マルハト企画 at 00:20| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

ローズマリー



ローズマリーには記憶力や集中力を高める作用があるとされています。

また、ローズマリーは血管を強くし、血行をうながし、消化機能を高めることで新陳代謝を促進します。細胞の老化を防止する抗酸化作用があることから、「若返りのハーブ」とも呼ばれてきました。



その他にも、ローズマリーには次のような効能・効果があるといわれています。

ロスマリン酸を主成分としており、抗菌作用や抗ウイルス作用があります。花粉症の症状なども和らげてくれます。
ローズマリーのオイルはトリートメントとして使用することでフケ防止となり、頭皮の血液の流れを活性化して育毛にも効果があると信じられています。
抗痙攣作用もあり、気管支の痙攣をおさえて呼吸しやすくします。
リースやサシェにしてクローゼットなどに飾ると、防虫効果があるといわれています。



レモンやローズマリーなどのアロマの刺激は脳の大切な部分を効率よく活性化して、物忘れや認知症を防ぐ可能性があると期待されています。 香りによる刺激には、認知機能を向上させる可能性がありますが、それは記憶を担う脳の海馬の働きがスムーズになることが一番の理由だと専門家は指摘します。

レモン:ローズマリー=1:2の割合でブレンドされたオイルがテレビなどで取り上げられ「昼用」アロマとして売られています。



posted by マルハト企画 at 00:11| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

2018年05月01日

起訴猶予とは

起訴猶予処分(きそゆうよしょぶん)とは、被疑事実が明白な場合において、被疑者の性格、年齢及び境遇、犯罪の軽重及び情状並びに犯罪後の情況により訴追を必要としないときに検察官が行う不起訴処分である(刑事訴訟法第248条、事件事務規程(法務省訓令)第75条2項20号)。




posted by マルハト企画 at 23:53| Comment(0) | めも | 更新情報をチェックする

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